Започнете с яснота

gralunor създава планове за хранене, които се вплитат в вашия ритъм — без шум, без сложност, само спокойна логика на чинията.

Храната не трябва да е задача. Тя е поддръжка на ежедневието ви.

Как мислим за храната

Баланс

gralunor не говори за диети. Говорим за съотношения — между протеини, мазнини, въглехидрати и клетъчни влакна. За храна, която ви храни, без да ви изтощава.

Простота

Планът на gralunor не изисква редки съставки или сложни рецепти. Работим с продукти, които познавате и които са достъпни в ежедневието ви.

Адаптивност

Животът се променя. Планът на gralunor също. Корекции според сезона, настроението, дневния ви график.

Как работи процесът

1

Разкажете за себе си

Попълвате формата на gralunor с основна информация — цели, навици, предпочитания. Без медицински термини, просто честен разговор.

2

Получавате персонален план

gralunor създава структура на хранене, адаптирана към вашия ден. С ясни порции, продукти и времеви рамки.

3

Адаптирате и живеете с него

Планът на gralunor не е статичен. Коригирате го според реалността — натовареност, сезон, настроение. Поддръжката е част от услугата.

Middle-aged adults preparing balanced meals with fresh vegetables and whole grains in a calm kitchen environment

Изберете план, който ви пасва

gralunor предлага три нива на ангажираност. Цените са прозрачни, без скрити такси.

Старт

Основен план на gralunor с седмична структура, списък на продуктите и порциите. Подходящ за първи стъпки.

490 лв
еднократно

Баланс

Разширен план на gralunor с месечна адаптация, алтернативни продукти и един консултативен разговор.

890 лв
за 3 месеца

Разширен

Пълен план на gralunor с непрекъсната поддръжка, сезонни корекции и приоритетна комуникация.

1 490 лв
за 6 месеца
Подайте заявка за план

Какво поддържа gralunor

Микробиом и пребиотици

gralunor обръща внимание на храните, които подкрепят чревната микрофлора — клетъчни влакна, ферментирали продукти, разнообразие.

Сезонност и достъпност

Планът на gralunor се основава на продукти, които са налични според сезона. Без екзотика, без излишни разходи.

Свидомо пазаруване

gralunor ви дава списъци за пазар с ясни количества. Без отпадъци, без прекалено много опаковки.

Хидратация и ритъм

gralunor включва препоръки за течности и времеви рамки на храненията, които пасват на вашия дневен график.

Older adults engaging in gentle outdoor activities and enjoying nutritious food together in a peaceful setting
„Храната не е наказание и не е награда. Тя е тиха поддръжка на тялото през деня."
— философия на gralunor

Започнете разговор с gralunor

Попълнете формата и ще се свържем с вас в рамките на два работни дни. Без натиск, без автоматични отговори.

Като изпращате формата, вие се съгласявате с обработката на личните ви данни съгласно нашата политика за поверителност. Използваме информацията само за създаване на вашия план.

gralunor не продава диети. Създаваме режими на хранене, които се вплитат в живота ви — тихо, логично, без драма.

Прочетете повече за нас